Come dimenticare un ex

Come dimenticare un ex?

Come posso dimenticare lo stronzo che mi ha tradito?

… che mi ha lasciata, che non mi risponde più e io divento matta, perchè lo vedo online.

Mamma mia ragazzi, quante volte i miei pazienti sono arrivati in studio e in lacrime mi chiedono come dimenticare una persona!

Partiamo da un passo precedente però; spesso devi sapere che quando vieni lasciato, ti ritrovi senza capacitartene, in un vortice di sensazioni ed emozioni, che ti risucchiano.

Che ti fanno male da morire, che prendono il sopravvento nella tua vita, e tutto sembra assurdo, brutto, nero, senza senso, e pensiamo che mai ne potremmo uscire senza il ritorno di chi amiamo.

Molto spesso, è proprio in questo momento che diventiamo dipendenti.

Sentiamo di non vivere più senza l’altro e andiamo via di testa.

E in questo preciso momento perdi la tua autonomia, la libertà, e la tua forza.

Ti sei mai chiesto perchè??? Ognuno di noi quando si trova in quel momento si decentra completamente su una persona che non siamo noi, come se dessimo a quella persona la possibilità di decidere cosa siamo, cosa facciamo, come ci dobbiamo sentire e tutta l’importanza della propria vita.

A differenza della dipendenza per una sostanza, la dipendenza affettiva ha come oggetto non una droga, ma la relazione.

Come dimenticare un ex

E qui, è qui che iniziamo a vivere subordinati all’altro.

Questo vuol dire che non si è in una relazione egualitaria, equilibrata, sana.

Questo porta a perdere la propria autostima, la fiducia in se stessi e sentirsi maggior senso di vuoto di solitudine e ad aver maggior paura del rifiuto. Pertanto le persone che dipendono in modo affettivo da qualcun altro non solo non sviluppano l’amore per se stessi ma nemmeno l’autostima.

Si desidera l’amore dell’altro ma non si sa cosa significa amare se stessi ed è qui pertanto che serve ripartire, se vuoi liberarti dalle catene della dipendenza.

Non puoi delegare la felicità a chi non c’è e devi riprendere in mano la tua vita.

Quindi cosa fare?

Impara a conoscerti;

Capisci cosa ti piace;

Comprendi i tuoi interessi;

I talenti che hai;

I tuoi bisogni, gusti, preferenze;

Impara ad interessarti a te stesso;

Inizia a fare delle scelte, piccole ma pur sempre scelte;

e… insomma, da spettatore diventata registra e protagonista della tua vita!