EBOOK
ANSIA COME SCONFIGGERLA
Come sarebbe la tua vita, se non avessi ansia e attacchi di panico? La vita a volte ci tira dei “ganci” assurdi, senza preavviso, che ci fanno vacillare. La tua vita in questi momenti inizia a cambiare, in peggio…
- e… magari inizia a pensare che non potrai mai liberartene, resterai bloccato a vita;
- ti abitui ad evitare luoghi, persone, situazioni, annullando obiettivi e la tua stessa vita;
- ti senti condizionato dal giudizio degli altri, da quello che potrebbero pensare se sapessero;
- hai la sensazione di essere in balia dei sintomi; come se un trattore ti avesse investito, cerchi di rimettere assieme i pezzi, di riprendere il controllo della tua vita;
- vorresti fare maaaa… inizi ad avere tante paure (paura di morire, di avere un infarto, di svenire, etc);
ANSIA & PANICO
SONO UNA TRAPPOLA CHE PUÒ DISTRUGGERE LA QUALITA DELLA TUA VITA.
TI IMPEDISCONO DI RESPIRARE TRANQUILLO
TI IMPEDISCONO DI FARE COSA VUOI, DOVE VUOI
E DI GODERTI LE TUE GIORNATE
E SE FOSSI LIBERO DA ANSIA E PANICO?
SE POTESSI VIVERE E RESPIRARE, SENZA PAURA?
RECUPERARE LA LIBERTA’ DALL’ANSIA E DAGLI ATTACCHI DI PANICO E’ POSSIBILE. CON ME, TROVERAI LE STRATEGIE MIGLIORI, LE ULTIME RICERCHE COMPROVATE E TUTTA LA MIA ESPERIENZA, PER PERMETTERTI DI CAPIRE COSA FARE E IMPARARE IL MODO PIÙ EFFICACE, PER LIBERARTI DALL’ANSIA E DAL PANICO
ALL’INTERNO DI TUTTI C’È LA CAPACITA DI VIVERE BENE, DI RICOMINCIARE E SUPERARE LE DIFFICOLTA’, MA IMPARARE A FARLO NON È SEMPRE FACILE.
QUESTO NON È UN LIBRO LEGGERO, DA “CAZZEGGIO”, SEMMAI È UN LIBRO REALISTICO, RAZIONALE, SULLA GESTIONE DELL’ANSIA.
TI AIUTERA’ A TRASFORMARE IL TUO PENSIERO E A FARE CAMBIAMENTI DURATURI. È POSSIBILE SCOPRIRE IL TUO MOSTRO E RITROVARE IN TE STESSO, LA CAPACITA DI VIVERE BENE.
SCONFIGGERE IL MOSTRO non è una dote innata e non può essere infusa per magia.
IMPARARE A BLOCCARE L’ANSIA E IL PANICO è il risultato di un PERCORSO GRADUALE
CON L’EBOOK ANSIA COME SCONFIGGERLA
DENTRO L’EBOOK TROVERAI
numerose sezioni con molti punti d’azione
una guida pratica e facile da leggere
pochissima teoria e pochissime informazioni tecniche incomprensibili
si basa sulla più recente ricerca sull’ansia
strategie utili per chiunque voglia bloccare l’ansia o gli attacchi di panico
esercizi per bloccare l’attacco di panico
la mia storia, vera, e come ne sono uscita
i passi da fare per farti amico il tuo mostro
gli errori da evitare durante il panico
i modi sbagliati di respirare
CON L’EBOOK IMPARERAI
a vedere la tua ansia in modo diverso, per tornare ad essere felice, perchè chi vive con ansia e attacchi di panico, non vive
ad affrontare le paure che potrebbero averti tormentato per anni
come smettere di evitare luoghi, eventi, a cui non vai più per paura di un possibile attacco
gestire la tendenza ad evitare situazioni
monitorare i tuoi progressi
capire le paure più comuni (paura di soffocare, svenire, avere un attacco cardiaco, impazzire, etc…)
esplorare e affrontare la tua ansia
a tornare alla tua vita, prima del panico e dell’ansia
come imparare a calmarsi con tecniche di respirazioni efficaci
come cambiare i pensieri catastrofici che hai
accettare i pensieri che non possono essere modificati o imparare a elaborarli
modificare i tuoi comportamenti
smettere di aver paure anticipatorie
conoscere cosa accade al tuo cervello quando si attiva il panico
OGGI IN ITALIA, NON C’È NULLA DI SIMILE, SE NON LIBRI GENERICI, I QUALI NON SPIEGANO QUALI SONO LE STRATEGIE MIGLIORI, VELOCI, MAGGIORMENTE EFFICACI, COMPROVATE, PER RITROVARE LA LIBERTA’ DALL’ANSIA, ELABORARE IL DOLORE E SCONFIGGERE LE PAURE CHE PROVI
NON C’E’ NULLA DI SIMILE,
NULLA CHE TI ACCOMPAGNA
DALL’INIZIO ALLA FINE!
“ANSIA COME SCONFIGGERLA”
è disponibile al prezzo di 49,90€,
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INDICE EBOOK
Prima parte
CONOSCERE IL MOSTRO
Disturbo di panico vs attacchi di panico
Sintomo dentro e sintomo fuori
Ansia buona e ansia cattiva
Mamma e papà
Il congelatore
Seconda parte
ANSIA E PAURE
La paura
Paura di soffocare
Paura di morire
Paura di svenire
Paura di impazzire
Paura di essere scoperti
Paura di perdere il controllo
Paura di avere un attacco caridaco
Paura della paura: “Non ci vado più”
Lo ricordo come fossi oggi
Terza parte
IL MIO MOSTRO
Voglio tornare quella di prima
Cosa mi ha permesso di fare il panico
La storia della maledizione, il mio primo terapeuta
La svolta
Partire: tu vuoi volare?
Quarta parte
Il TUO TRENO
Conoscere la paura
Strategia della moviola
Calma interiore
Esercizio respirazione 2010
Modalità respiratorie sbagliate
Quinta parte
LI’ NON CI VADO PIU’
La bomba
Il tuo luogo sicuro
La legge del 75%
Sesta parte
LEZIONI PER IMPARARE A PENSARE
I pensieri che diventano ostacoli
Accartoccia e butta
QUANTO COSTA L’EBOOK?
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LA TUA INSEGNANTE
Psicologa Giada Ave
Esperta in ansia, depressione, come ricominciare dopo un momento difficile.
Titolare dello Studio Ave, e autrice del libro “Ricominicio da me“. Professionista esperta e riconosciuta, ha aiutato già centinaia di persone a riprendere in mano la propria vita, liberandosi dal mostro dell’ansia e degli attacchi di panico.
TUTTI MERITANO DI ESSERE FELICI, ANCHE TU!
TESTIMONIALS
TESTIMONIALS
DICONO DELL’EBOOK STOP ANSIA E PANICO
Ti seguo da tanto tempo Dott. Sono una persona che tende ad essere parecchio ansiona, anche se, a seguire i tuoi consigli, sento già di essere migliorata. Ho seguito tutto quello che mi hai spiegato nel tuo super ebook, come iniziare, i tuoi esercizi. Non ti nascondo di aver cambiato me stessa. Stavolta però, in meglio. GB
Ieri ho provato ad andare a venezia all’università, da sola! Ho messo in atto la respirazione, come mi spieghi nel tuo ebook e nel momento che dici di farla, e tutto è andato per il meglio. Prima o poi io devo conoscerti, mi hai dato la libertà, non ho più paura. Grazie. AB
Senza la tua spiegazione, non sarei mai riuscito a capire come gestire l’attacco di panico che mi prendeva quando uscivo di casa. Senza questo ebook non ci sarei mai riuscito, mai! E’ anni che evitavo, non facevo certe cose o non andavo in certi luoghi, anni. Le strategie e quello che mi hai spiegato mi hanno reso libero. AL
I migliori soldini spesi nella mia vita per un ebook. Io l’ho stampato, ma lo rileggo spesso, anche se ormai sono 5 mesi che non ho ansia e panico come prima, o meglio gli attacchi forti che vivevo. E’ come aver trovato una guida, passettino dopo passettino eri con me. AG