In questo articolo vorrei raccontarti cos’è la meditazione guidata che aiuta a dormire e come poterla praticare nella tua vita. Innanzitutto quando scrivo o parlo di meditazione per [...]

Attacco di panico, sintomi, ansia sono ad oggi, i mali del mondo, secondo me. Li chiamo “mali del mondo” in quanto la maggior parte di noi ne fa esperienza, e una volta arrivati, non [...]

La meditazione guidata è una pratica molto antica. Osho la definisce una avventura della mente, attraverso la quale recuperiamo gioia dal nulla, o meglio, dal “tutto”. Peccato non [...]

Ansia e sintomi fisici hanno una correlazione molto forte, perchè i sintomi di tipo fisico sono quelli che ognuno di noi quando vive uno stato di ansia o attacco di panico. E’ ciò che vivi [...]

La tua autostima personale va a braccetto con la gestione che hai e che riesci ad avere, del tuo tempo. Soprattutto del tempo psicologico di cui ti parlo oggi. Se soffri di bassa autostima, la [...]

Ansia e autostima sono sorelle, molto connesse l’una all’altra, nonostante possano sembrare differenti e lontane tra loro come dimensioni facenti parte della nostra vita. Più è [...]

Ansia ansia ansia e ancora ansia… si perchè ogni singolo giorno c’è qualcuno che fa esperienza di un momento di questo tipo o di un attacco di panico. Mentre io sono qui che scrivo, [...]

Odio per te stesso, rabbia per quello che ti sta accadendo; ecco cosa porta il panico, l’ansia e gli attacchi di panico nella propria vita. E’ come se guardassi te stesso in uno [...]

Come curare un amore malato e come liberarsi da una relazione impossibile, sono le più frequenti domande dei pazienti quando arrivano in studio. E come spiego a loro, amore malato e amori [...]

Spesso per capire il motivo e il perchè dell’arrivo nella propria vita gli attacchi di panico, serve fare quello che io chiamo “inquadramento“.  Cioè per capire cosa sta [...]