come sarebbe la tua vita,
se non soffrissi di ansia e di attacchi di panico?
Ho la sensazione che se sei qui, è perchè ultimamente il tuo benessere è finito sotto le suole delle scarpe…che dici?
Devi sapere che la vita è molto brava a tirarci dei “ganci assurdi”, che minano il proprio equilibrio fisico ma soprattutto mentale.
Magari…
Stavi vivendo la tua vita, e tutto d’un tratto hai avuto un attacco di panico?
Da quel primo attacco hai iniziato ed evitare certi luoghi o situazioni?
Anche se vorresti non farlo?
Sei stato investito da un auto-rimorchio e stai cercando, a fatica, di rimettere insieme i pezzi e riprendere in mano la tua vita?
Hai paura di quello che gli altri potrebbero pensare di te, se sapessero che soffri di ansia?
Non stai vivendo come hai sempre fatto o desiderato?
Hai paura di morire, di avere un problema fisico, o al cuore, ma gli esami sono tutti negativi?
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e… magari inizia a pensare che non potrai mai liberartene, resterai bloccato a vita;
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ti abitui ad evitare luoghi, persone, situazioni, annullando obiettivi e la tua stessa vita;
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ti senti condizionato dal giudizio degli altri, da quello che potrebbero pensare se sapessero;
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hai la sensazione di essere in balia dei sintomi; come se un trattore ti avesse investito, cerchi di rimettere assieme i pezzi, di riprendere il controllo della tua vita;
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vorresti fare maaaa… inizi ad avere tante paure (paura di morire, di avere un infarto, di svenire, etc);
Sono anni che aiuto pazienti che soffrono di ansia e di attacchi di panico.
L’esperienza maturata (e anche dopo averlo provato sulla mia pelle, purtroppo…o PER FORTUNA),
mi ha portato a capire, nel tempo, cos’è realmente l’ansia, perchè arriva e qual’è il percorso più efficace.
Le tecniche e le migliori strategie per ritornare a essere concretamente felice.
Perchè c’è poco da dire, ma solo chi ne ha sofferto, sa cosa vuol dire avere “quella cosa” che sale dentro e invade mente e corpo.
E allora iniziamo ad avere paura, a non voler rivivere l’angoscia allo stomaco, la tachicardia che attanaglia il petto o cerchiamo rassicurazioni che non accadrà più evitando certi luoghi o situazioni…
Ma questo non basta.
ANSIA & PANICO
SONO UNA TRAPPOLA CHE PUÒ DISTRUGGERE LA QUALITA DELLA TUA VITA.
TI IMPEDISCONO DI RESPIRARE TRANQUILLO
TI IMPEDISCONO DI FARE COSA VUOI, DOVE VUOI
E DI GODERTI LE TUE GIORNATE
COME GUARIRE????
Non so se lo sai, ma per poter bloccare questo malessere, poter gestire il panico e l’ansia, hai bisogno di un percorso guidato, caratterizzato da fasi ben precise.
Tu ovviamente ti chiederai… e questa chi è per dirmi queste cose?
Sono Giada Ave, Psicologa, Psicoterapeuta, autrice del libro RicominciAmo e del sito avegiada.com
e… sono una
ANSIOSA DOC PENTITA
Una persona come te, che ha vissuto ansia, che non capiva cosa fosse, da dove arrivasse e che ne ha pagato i costi salati.
Una persona che alla fine studiando, lavorando su se stessa, leggendo, cercando è riuscita a sconfiggere tutto grazie a specifiche strategie, una auto conoscenza e tecniche basate su precisi studi scientifici
Forse non è la prima volta che ti imbatti in un manuale con questo tema
Detto tra noi, il termine “ANSIA” o “ATTACCHI DI PANICO” sono spesso usati da psicologi, guru di vari tipi, formatori, coach.
Questo però non significa che oggi HAI MENO BISOGNO DI CAPIRNE DI PIU’, semmai è vero l’esatto contrario.
Quello di cui però puoi fare a meno sono i CONSIGLI FAST FOOD.
Ovvero quell’accozzaglia di trucchetti per tontoloni.
Sono palliativi e non aiutano ad affrontare un reale percorso di cambiamento.
SCONFIGGERE IL MOSTRO DELL’ANSIA non è una dote innata e non può essere infusa per magia.
IMPARARE A BLOCCARE QUESTO MALESSERE è un risultato, conseguito con un PERCORSO GRADUALE
All’interno del video corso Stop Ansia e Panico, io propongo qualcosa di diverso.
Non è un caso infatti che abbia scelto un percorso fatto di step, passi da fare consecutivo, esercizi, per percorrere un percorso di guarigione.
Diamo un’occhiata…
VIDEO CORSO STOP ANSIA E PANICO:
video 1 Introduzione
video 2 L’ansia non è un difetto
video 3 La forma dell’ansia
video 4 Ansia e sintomi
video 5 Ansia buona e ansia cattiva
video 6 La cecità
video 7 Esercizio
video 8 Chi è la persona ansiosa
video 9 Chiedersi Perchè e Come
video 10 Il corpo accusa il colpo
video 11 Ansia e corpo
video 12 Esercizio
video 13 La paura
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video 19 Paura di impazzire
video 20 Paura di perdere il controllo
video 21 Paura di avere un attacco cardiaco
video 22 Perchè arriva un attacco di panico
video 23 Cosa succede nell’attacco di panico
video 24 Errori da evitare durante il panico
video 25 Il respiro, come respiri e l’iperventilazione
video 26 Come bloccare l’iperventilazione
video 27 Esercizio
…….
video 33 Cose da ricordare per rilassarsi
video 34 Rilassamento e difficoltà
video 35 Evitamento
video 36 Evitamento e paura
video 37 Esposizione graduale
……
video 41 Errori da evitare
video 42 Esercizio
video 43 Esercizio
video 44 La legge del 75%
video 45 Sintomo dentro e sintomo fuori
….
DENTRO IL VIDEOCORSO…
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troverai numerose sezioni con molti punti d’azione
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una guida pratica, piena di esempi
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pochissima teoria e pochissime informazioni tecniche incomprensibili
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si basa sulla più recente ricerca sull’ansia
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strategie utili per chiunque voglia bloccare l’ansia o gli attacchi di panico
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esercizi per bloccare l’attacco di panico
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la mia storia, vera, e come ne sono uscita
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i passi da fare per farti amico il tuo mostro
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gli errori da evitare durante il panico
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i modi sbagliati di respirare
CON stop ansia e panico IMPARERAI
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a vedere la tua ansia in modo diverso, per tornare ad essere felice, perchè chi vive con ansia e attacchi di panico, non vive
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ad affrontare le paure che potrebbero averti tormentato per anni
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come smettere di evitare luoghi, eventi, a cui non vai più per paura di un possibile attacco
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gestire la tendenza ad evitare situazioni
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monitorare i tuoi progressi
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capire le paure più comuni (paura di soffocare, svenire, avere un attacco cardiaco, impazzire, etc…)
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esplorare e affrontare la tua ansia
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a tornare alla tua vita, prima del panico e dell’ansia
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come imparare a calmarsi con tecniche di respirazioni efficaci
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come cambiare i pensieri catastrofici che hai
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accettare i pensieri che non possono essere modificati o imparare a elaborarli
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modificare i tuoi comportamenti
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smettere di aver paure anticipatorie
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conoscere cosa accade al tuo cervello quando si attiva il panico
OGGI IN ITALIA, NON C’È NULLA DI SIMILE, SE NON LIBRI GENERICI, I QUALI NON SPIEGANO QUALI SONO LE STRATEGIE MIGLIORI, VELOCI,
MAGGIORMENTE EFFICACI, COMPROVATE, PER RITROVARE LA LIBERTA’ DALL’ANSIA, ELABORARE IL DOLORE E SCONFIGGERE LE PAURE CHE PROVI
NON C’E’ NULLA DI SIMILE, NULLA CHE TI ACCOMPAGNA DALL’INIZIO ALLA FINE!
