Curare depressione post partum – psicoterapia a San Donà di Piave
Curare la depressione post partum è possibile.
Iniziando assieme una psicoterapia nel mio studio, a San Donà di Piave.
Devi sapere che la nascita di un bambino rappresenta una delle esperienze più travolgente che una donna può provare durante la vita. Sconvolgente sul piano fisico, emotivo e sociale.
Durante la maternità e dopo la nascita del bimbo, le emozioni descritte dalle neo mamme sono di gioia, meraviglia, piacere, amore, affetto, successo.
La nascita è considerata un evento gioioso, ma spesso vivere il nuovo ruolo, in prima persona, comporta fare esperienza di consistenti cambiamenti di vita.
Cambia la routine quotidiana, così come la responsabilità di essere genitori aumenta. È, e sarà, un lavoro continuo, impegnativo, dai risvolti spesso inaspettati, pertanto chi ne è investito necessita di una grande capacità di adattamento.
Ricorda però, genitori non si nasce si diventa.
Dopo la nascita di un bimbo può capitare che la mamma non si senta felice così come pensava di essere; al contrario vive sensazioni di tristezza senza motivo, irritabilità, lacrime e ansia per i nuovi compiti.
Fortunatamente questo stato d’animo è del tutto fisiologico e passeggero, poiché nel giro di pochi giorni questi sentimenti negativi sfumano.
Si parla di baby blues, cioè un leggero stato depressivo, temporaneo, dovuto al drastico cambiamento ormonale.
Si parla invece di depressione post partum, quando la situazione è molto più seria e si protrae nel tempo.
La depressione post partum colpisce il 10% delle donne che avuto un bambino e si manifesta tra le otto le 12 settimane dopo il parto.
Le neo mamme, quando soffrono di tale depressione, faticano a dare un significato al proprio stato d’animo, ai sentimenti che vivono, anche se riconoscono il loro malessere è tale grande sofferenza.
Curare depressione post partum San Donà di Piave: i pensieri della neo mamma
Nel momento successivo al parto, possono esserci e insorgere alcuni pensieri, in cui le madri con depressione possono riconoscersi:
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- piangerei sempre
- non riesco a concentrarmi
- non sono capace a far nulla
- agli altri interessa solo il bambino, nessuno si interessa di me
- mi sento sono stanca
- sono stanca ma non riesco a dormire
- come posso sentirmi così triste con questo bellissimo bambino
- sono confusa
- non riesco a prendere decisioni
Curare depressione post partum San Donà di Piave: quali sono le cause
Nessuno può affermare con certezza che cosa provochi la depressione post partum, ma in generale, è un insieme di eventi stressanti, traumatici, correlati ad aspetti di personalità e predisposizione familiare.
Entrano in gioco fattori di ordine bio – psico – sociale.
Devi capire però che un evento stressante non causa di per sé, la depressione, ma ne diventa l’origine o un aggravante nel momento in cui le persone hanno il sentore di non poter, in alcun modo, controllare la situazione.
Il rischio di depressione è maggiore per le persone che tendono ad avere scarsa stima di sé, che hanno limitate capacità di reazione, si chiudono in se stesse, enunciano effimera fiducia in se stesse, pessimismo e assenza dice controllo su di sé e sull’ambiente.
Curare depressione post partum San Donà di Piave: i sintomi
Conosciamo insieme i sintomi che possono far sospettare la presenza di una depressione post partum.
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- sentirsi irrequiete
- irritabili
- tristi
- depresse
- avere voglia di piangere
- essere senza energie
- mal di testa
- dolori addominali
- tachicardia
- difficoltà nella respirazione
- insonnia
- perdita di peso
- aumento di peso
- difficoltà di memoria e di concentrazione
- difficoltà nel prendere decisioni
- preoccupazione costante nei confronti del bimbo
- disinteresse nei confronti del bimbo
- senso di colpa e disistima
- paura di far del male al bambino
- apatia
Curare depressione post partum San Donà di Piave: cosa devi fare per curare la tua depressione
Per curare la depressione devi cambiare la visione che hai di questo problema. Non devi considerare la depressione quale condizione di cui vergognarti, non sei sola, è un malessere comune a molte altre mamme. La depressione post partum non deve essere fonte di vergogna.
Accetta la tua condizione perché chi accetta di essere depressa, paradossalmente, trova più facile affrontare la cosa.
Poi assieme, fissando una consulenza nel mio studio a San Donà di Piave, ti spiegherò e ti sosterrò per sconfiggere il problema, essendo essa una malattia curabile.
Curare la depressione post partum è possibile e le terapie i trattamenti possibili per curare la depressione post partum possono essere:
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- terapie farmacologiche (antidepressivi, ma meglio se complementari sempre a periodica consulenza psicologica)
- psicoterapie: obiettivo sarà quello di fornire strumenti e strategie utili a gestire e risolvere i sintomi, poi il rischio di possibili ricadute. La mamma che soffre di depressione post partum, viene guidata dal terapeuta ad apprendere non solo tecniche comportamentali, quindi cosa fare, cosa non fare e come fare certe cose, ma anche tecniche cognitive, ovvero impara a riconoscere e modificare uno stile di pensiero in lei controproducente.
Curare depressione post partum San Donà di Piave: alcune cose da fare:
Per curare depressione post partum è fondamentale ed essenziale che tu, neo mamma, ne parli con qualcuno.
Non chiuderti in te stessa. Cerca altre mamme, condividi le tue emozioni con loro, non vergognartene.
Seconda regole da non sottovalutare, prima di essere mamma, eri parte di una coppia, quindi non concentrarti unicamente è completamente sul bimbo, ma dedica del tempo al tuo partner.
Altra regola importante è di accettare aiuto nella gestione della casa e del neonato.
Come ultimo consiglio, quando il bimbo dorme, riposati anche tu.
Curare depressione post partum – Psicoterapeuta a San Donà di Piave – Dott.ssa Ave
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