Come aumento l’autostima: l’autostima è come un albero

Come aumento l’autostima? L’autostima è come un albero.
Vi faccio una domanda: potete piantare un albero che crescerà forte e rigoglioso proprio sul pavimento della vostra cucina?
Certo che potete, ma prima dovrai togliere le mattonelle, andare alle fondamenta, scavare un buco, fertilizzare il terreno, portare luce solare, acqua… Solo a questo punto puoi piantare il tuo albero e avere la speranza che cresca forte e rigoglioso.

Devi sapere che la stessa cosa vale quando parliamo di autostima.

Fai attenzione però, perché l’autostima non è una merendina preconfezionata, che una volta scartata e messa sotto i denti, sprigiona un potere magico. Essere forti è una sfida quotidiana e non sempre avere stima di sé, spinta motivazionale, sicurezza, risulta così facile e cosa facile.

Autostima quindi come un albero, che per crescere ed essere piantato necessità di specifici elementi…come una casa necessità delle fondamenta.

Come aumento l’autostima: l’autostima nasce nella mente

Impariamo innanzitutto che l’autostima nasce nella mente, è un prodotto che deriva dal pensiero e non è una cosa innata o statica. Non è stabilita dalla nascita, a priori, per cui durante la nostra vita può crescere o deteriorarsi, evolvere in positivo o in negativo, anche a seconda della storia personale di ognuno di noi.
Autostima quindi, come risultato di più elementi interattivi e interagenti. Per aumentare la stima verso di sé, quindi, è utile capire quali sono gli elementi che la compongono quali sono le fondamenta, altrimenti senza sapere cosa stiamo mirando, sarebbe come colpire un bersaglio che non vediamo. I pilastri dell’autostima che devi allenare, quindi comprendere e definire, e che ti permettono di edificare la tua casa sono 6.

1 vivere in maniera consapevole
2 accettare se stessi
3 assumersi la responsabilità delle proprie scelte e delle proprie azioni
4 affermare se stessi
5 avere obiettivi chiari e definiti, e combattere per il loro raggiungimento
6 definire e rimanere fedeli ai propri principi

Se alleni la tua mente e persegui i punti suddetti, la tua autostima ne gioverà.

Inoltre decidendo di pensare, e poi agire, noi decidiamo di lottare per creare un’isola d’ordine e di chiarezza dentro di noi, fondamentale per il proprio benessere e per accrescere la nostra forza. Dr.ssa Giada Ave Psicologa