Il narcisista maligno ti fa sentire in colpa.
Il narcisista maligno (sia esso un/una partner, familiare, amico/a o collega) ha questo grande potere, questa elevata capacità di far sentire, chi gli sta vicino, in colpa.
Ma non si tratta di un senso di colpa “sano”.
Nel senso di colpa sano c’è uno sbaglio che hai effettivamente commesso e la reazione conseguente è il desiderio di riparare.
Quando sei in un rapporto narcisistico, spesso la colpa che senti non deriva da un’azione effettiva che hai commesso, da un comportamento che hai avuto o da uno sbaglio effettivamente operato.
Questo stato di colpa indotto dal narcisista maligno è del tutto immotivato.
Difatti i narcisisti patologici fanno del senso di colpa il loro strumento di ricatto primario, finalizzato ad ottenere ciò che desiderano.
Fintanto obbedisci passivamente al suo volere il narcisista si comporta bene ma, nel momento in cui ti ribelli o esprimi liberamente il tuo dissenso, ecco che il narcisista ti seppellisce sotto montagne di accuse e di sensi di colpa.
Questo senso di colpa però, ricorda, ha la SOLA finalità di manipolarti e controllarti.
Narcisista maligno: il senso di colpa
Come sostiene Susan Forward (Forward & Fraizer, 2001, “Il senso di colpa. Come liberarsi dai ricatti morali”, TEA) tu vivi un senso di colpa immotivato.
E proprio perchè non avente motivazioni, può tenerti incastrato dentro la relazione tossica per anni e anni.
Questi partner sono dei veri e propri “ricattatori morali”, che ti incoraggiano ad assumerti piena responsabilità per la loro infelicità.
Essi faranno tutto ciò che possono per rieditare questo meccanismo della colpa e alla fine, trasformandolo in un circolo vizioso, ti ritroverai dentro un vortice frenetico di colpe non meritate dal quale è molto difficile uscire.
Sarà dunque di primaria importanza per te, per riuscire ad uscire da un meccanismo relazionale distruttivo, imparare a distinguere una colpa effettiva e reale, da quella immaginaria e indotta da un narcisista, con la finalità di manipolarti e avere il pieno controllo di te.
Narcisista maligno: come liberarsi dalla colpa
Ricorda che amare, non vuol dire farsi calpestare e stare male.
Soprattutto se hai a che fare con queste dinamiche narcisistiche!
Quando, per stare con qualcuno, ricorri a continui compromessi, non va bene.
Quando, per stare con il narcisista, accetti sensi di colpa senza aver fatto nulla di sbagliato, non va bene.
Quando per mantenere la relazione sei costretto a rinunciare a parti di te per essere accettato, non va bene.
Devi avere il coraggio di guardare in faccia la realtà e ammettere che c’è qualcosa che non funziona.
Questa è la consapevolezza primaria.
Questo è il passo iniziale, più importante, che ti permette di guardare dentro di te e fuori di te e liberarti dalla dipendenza narcisistica.
Il passo primario che ti permette di salvarti.
Guardarti dentro significa comprendere meglio che tipo di colpa provi, se hai effettivamente fatto quello di cui vieni accusato o sono solo mere scuse per controllarti e avere potere su di te.
Devi imparare a gestire la colpa, capirla, e non subire passivamente ricatti morali dal narcisista maligno.
Narcisista maligno: colpa e ricatto
I narcisisti maligni fanno del senso di colpa il loro strumento di ricatto preferenziale.
Attraverso la colpa e il ricatto morale, riescono ad ottenere il controllo sulla tua vita.
Fintanto obbedisci passivamente al suo volere e quindi, ti comporti diciamo “bene”, secondo le sue regole e aspettative, tutto è nella norma e la relazione continua.
Nel momento in cui invece, ti ribelli o esprimi liberamente il tuo dissenso, quello che non va, i tuoi bisogni, ecco arrivare i sensi di colpa INDOTTI E SENZA MOTIVAZIONI REALI.
Ovviamente, inizialmente, avrai la tendenza ad accomodare il volere del narcisista, anche accettando colpe o ricatti.
Per cui accetti le punizioni, i suoi comportamenti denigratori, le sparizioni o momenti e parole aggressive.
Ricorda bene però che al di sotto di ogni ricatto e di ogni senso di colpa, indipendentemente dalla forma che usa, c’è sempre un concetto fondamentale inerente la psicologia narcisistica: “se non ti comporti come voglio, la pagherai, te la farò pagare”.
Questo capisci non essere maturo e sano!
Senso di colpa sano e senso di colpa insano
Il senso di colpa può essere sano, come no.
E’ utile tu, in caso di una relazione tossica, impari a discernere tra i due, altrimenti ti sentirai sempre incastrato in qualcosa che non conosci e di difficile comprensione, confuso e immotivato.
Per cui la colpa è sana se ci sono stati dei comportamenti negativi nei confronti del partner.
E’ una emozione normale ed umana che ci allerta che, nella nostra condotta, qualcosa non va.
Come fosse un segnale di richiamo, quando mettiamo in atto azioni scorrette, verso qualcuno.
Poter riconoscere di aver fatto un torto verso qualcuno è utile perchè induce il rimorso, e ciò spinge a provare dispiacere nei confronti di chi abbiamo danneggiato.
Quindi vogliamo rimediare, assumendoci la responsabilità dell’accaduto.
Il senso di colpa non sano, invece, è del tutto immotivato perchè non è stato commesso nulla.
Non nasce da torti o da errori fatti, semmai indotti dal narcisista gratuitamente.
Non dubitare pertanto sempre e solo di te stesso.
Se ti senti in confusione o vivi tali stati emotivi, fermati e fai un’analisi razionale se la colpa è vera o meno.