Psico Meditazione

Psico Meditazione

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Che la meditazione fosse una cavolata, l’ho detto e sostenuto, finchè in un particolare momento della mia vita…
più per gioco e bisogno di riprendere in mano me stessa, che per vero interesse, mi sono avvicinata alla pratica.
 
E non me ne sono più andata.
 

Da cazzata presunta, è diventato punto cardine della mia vita. 

E’ diventata un aiuto, un modo per imparare chi sono e ad amarmi. 

 

Ovvio che ognuno di noi, ha le proprie idee sulla meditazione. La mia era anche che, in base a come sono, alla mia indole, non potesse essere cosa adatta a me.

FERMARMI? RILASSARMI? NON SONO TIPA!

Lasciare andare i pensieri, senza focalizzarmi su uno in particolare?

Io dopo pochi secondi penso alle cose da fare, al tempo che sto perdendo, agli appuntamenti, ai miei pazienti, a cosa devo preparare da mangiare. 

 

Insomma, hai capito che sono una molto molto, “troppo” pratica.

Vero anche che sono, anzi, ero bravissima a trovare mille scuse.

 

Forse perchè avevo paura, forse perchè in fondo, pensavo e sapevo di dover fare luce in quell’angolino incasinato dentro di me, ma non volevo si aprissero cose difficili da accettare e capire, e forse bho… non lo so. 

 

Avevo un casino probabilmente dentro, e a vederlo, ci vogliono le palle!

TI SENTI STRESSATO? SCATTI PER OGNI MINIMA COSA?  PENSIERI FISSI, CHE NON SAI MANDARE VIA? TI ARRABBI FACILMENTE? STAI MALE SPESSO? SEI INSODDISFATTO DI TE STESSO?

Tranquillo, niente trucchetti da psicologa.

Se quanto hai letto ti è suonato vagamente familiare, probabilmente una ragione c’è.

Forse è arrivato il momento di voltare pagina… 😉

 

STARE BENE, ESSERE IN PACE CON SE STESSI, È IL RISULTATO DI UN PERCORSO GRADUALE

CON IL MANUALE IMPARERAI

  1. a scoprire cos’è la meditazione
  2. come funzionano le aree psicologiche che non sai controllare
  3. cos’è essenzilae per iniziare a meditare
  4. benefici della meditazione
  5. i più comuni blocchi mentali quando pratichi > come imparare ad AGIRE e non REAGIRE a quello che accade nella tua vita quotidiana
  6. come cambiare le abitudini malsane
  7. amare te stesso
  8. aumentare la propria autostima
  9. bloccare rimurginio e pensieri negativi della mente
  10. esercizi pratici
  11. consigli per praticare giorno dopo giorno

se impari a meditare...

  1. imparerai a portare uno stato di distensione psicofisica dentro di te
  2. spezzerai i ritmi ansiosi che vivi quotidianamente
  3. avrai modifiche significative sulla tua muscolatura, sistema nervoso e cardiovascolare migliorerà il sistema neurovegetativo
  4. avrai migliorie sull’apparato respiratorio
  5. imparerai a diminuire lo stress interno e regolare ansia, pensieri e panico

DICONO DELL’EBOOK PSICOMEDITAZIONE

 

“E’ la prima volta che ti scrivo, ma fidati che ti seguo da diverso tempo. Sono una persona che tende ad essere parecchio ansiona, anche se, a seguire i tuoi consigli, sento già di essere migliorata. Ho seguito tutto quello che mi hai spiegato nel tuo super ebook, come iniziare, i tuoi esercizi. Non ti nascondo di aver cambiato me stessa. Stavolta però, in meglio. Ora conosco me stessa e ciò che devo fare. Passerà ancora diverso tempo e dovrò fare ciò che tu mi hai spiegato molto bene, ma continuerò a seguirti come ho sempre fatto. Grazie per tutti i tuoi consigli! Sei fantastica sia nel tuo lavoro sia come persona (anche se non ti conosco)” Irene B.

 
 

“Sono riuscito ad avere un controllo maggiore su di me, sul turbinio di pensieri che mi avvolgevano e risucchiavano! E anche sulle mie reazioni! Sto lavorando molto sul potermi rilassare, senza il tuo ebook non ci sarei mai riuscito, mai! Io ero un po “ignorante” in ste materie, e pensavo di dover vivere così. Anzi vivevo male da anni. Le strategie e quello che mi hai spiegato mi hanno reso libero” Andrea F.

 
 

“I migliori soldini spesi nella mia vita per un ebook. Io l’ho stampato, ma lo rileggo spesso, anche se ormai sono sei mesi che proseguo nella pratica che mi hai insegnato. Ho preso anche il corso RilassaMind, con le tracce audio con la tua voce. Magnifico!!!!! E’ come aver trovato una guida, passettino dopo passettino eri con me” Arianna M.

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