Questa è una delle domande a cui devo maggiormente rispondere con le mie pazienti: come dimenticare un uomo sbagliato?
Non riesco a non pensarlo continuamente, come eliminarlo dalla mente?
Voglio cancellarlo dal cuore, è possibile dottoressa?

La risposta è NO
Non puoi cancellare, eliminare e nemmeno dimenticare.

 

 

 

 

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La mente non è programmata per essere capace di resettarsi a comando.

Non sa farlo quando lo vuoi tu o per specifiche cose (sensazioni, momenti, dinamiche, ricordi… o un uomo sbagliato) che ti fanno particolarmente male.
Scusami se sono così crudele o diretta.

Peròa essendoci passata anche io anni fa, soffrendo e volendo dimenticare a tutti i costi un uomo sbagliato, so cosa stai vivendo.

Ma lo ripeterò sempre, non è fattibile cancellare i ricordi.

 

 

 

 

 

 

 

La seconda domanda che sorge naturale in questo caso allora è:

cosa posso fare per non stare così male?

 

La risposta è che se vuoi dimenticare un amore sbagliato DEVI riprendere in mano la tua vita.

Che in modo ancora più chiaro significa: smetterla di vivere in modo “bisognoso”,  imparare ad essere completa anche da sola.

Iniziare a proteggersi da specifici uomini!!!!!!

Sono veramente tante le donne che “si fissano” su un ex, un conoscente, un uomo, che si convincono che sia quella la loro “persona giusta e perfetta” .

Queste di noi che lo fanno, sono bravissime a fermare la loro vita nel e per il dolore di non poterlo avere o ri-conquistare.

Accade allora che tutto si incentra su quello che non puoi avere, ed è normale non riuscire a svoltare e fermarsi lì …

in fin dei conti ti convinci che tutto quello di cui hai bisogno sia in quell’uomo.

 

Come potrebbe dunque una qualsivoglia persona allontanarsi da un pentolino così succulento?

Pieno di risposte, di sicurezze, di forza, come un forziere colmo d’oro?

Ovvio che se non abbiamo già un tesoro dentro di noi, ci appenderemo come cozze a quel forziere.

Invece, come spiego nella mia guida RicominciAMo, per avere una vita sentimentale serena, dimenticare un uomo, è necessario innanzitutto conoscersi veramente.

Inoltre devi fare piazza pulita del passato e ridefinire la tua persona, chi sei e cosa vuoi.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Dimenticare un uomo sbagliato: 3 passi

Di seguito 3 strategie che trovi ancora più dettagliate nel mio libro, per iniziare la tua trasformazione e imparare a lasciare andare chi non ti vuole.

Le 3 strategie di oggi sono:

1 smetti di vivere in modo “bisognoso”
2 impara la completezza
3 inizia a proteggerti

 

Dimenticare un uomo sbagliato fa male, è doloroso e presuppone un percorso sulla propria persona.

Tu però lo devi a te stessa, lo devi a te.

Sai quante pazienti mi raccontano di essere innamorate di un uomo sbagliato, che non ha intenzione di ricambiarle con un rapporto di coppia pieno?

Oppure continuano a sentirsi legate a una persona con la quale ormai non c’è più storia?

O donne che sono state lasciate senza aver compreso il vero motivo?

Che inseguono come faine la propria preda, la quale invece le chiama solo nel momento del bisogno?

Assurde e dolorosissime queste dinamiche.

Per cui invece di negare il problema iniziamo con questi semplici passi per liberare te stessa una volta per tutte e non aspettare chi non ti vuole.

 

 

#Prima strategia per dimenticare un uomo sbagliato

smetti di vivere in modo “bisognoso”

Il dolore della perdita blocca, immobilizza al punto da non essere più capace di prendere decisioni e iniziative.

Non solo in amore, ma in generalmente in tutti i campi della tua vita.

Se ci pensi bene, questo porta a concentrarsi con ancora più insistenza su quel “forziere pieno di cose succulente”.

Ed è cosi che sei portata a focalizzarti sulla perdita, sul dolore, costruendo una spirale negativa che ti risucchia sempre più giù.

Devi ROMPERE questo circolo vizioso.

 

IMPARA A INTERROMPERE la spirale del dolore.

Se presti attenzione, vedrai che senza accorgertene metterai in atto uno “schema” che ogni volta, ti porterà alle lacrime, a sentire quel peso nella pancia. Bloccalo!

Ogni volta che senti montare la spirale sai che arriverà una sequenza di pensieri.

Bene, tu invece di dar adito a quella parte di te, inizia una attività nuova e differente…
– chiama qualcuno (non per sfogarti,ma per parlare d’altro),
– fai una passeggiata
– esci per le commissioni
– fai attività fisica o vai in palestra
– usa la tua creativa’ e appassionati di qualcosa che ti piace fare (disegnare, puzzle, guarda una serie tv, etc…)

 

 

 

 

#seconda strategia per dimenticare un uomo

imparare la completezza

il che significa capire le tue lacune, i vuoti che hai dentro e in che modo, la persona che vorresti, li colma.

I vuoti che potresti avere sono vari, tra i principali la sensazione di sentirsi inadeguati, deboli, poveri, in balia della vita.

Avendo la persona accanto, queste paure non si manifestano come prima, in un certo senso scompaiono.

 

Il punto è che questi vuoti da ricercare nella tua storia di vita, fanno parte di te.

Fintanto non li capirai e colmerai DA SOLA, sarai sempre in balia di altri/e.

 

Quindi impara a non aver paura di queste tue caratteristiche, semmai impara a darti sicurezze, forza in autonomia.

Questo è il secondo passo per dimenticare un uomo sbagliato.

 

 

 

 

 

 

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#terza strategia per dimenticare un uomo sbagliato

inizia a proteggerti

il che implica imparare a farsi uno scudo, imparare a dire di no, a fare veramente ciò che vuoi e come vuoi senza aver paura lui ti lasci!

Soprattutto in una storia in cui stiamo soffrendo per un uomo, siamo abituate a sentirci colpevoli se non rispondiamo ai bisogni altrui, alle sue richieste.

Bhè, è ora di smetterla e svelare l’arcano.

Non è che se tu fai o dici o ti comporti meglio, non perdi chi ami. In una relazione devi essere te stessa, senza sentirti colpevole.

 

Nella relazione devi rispettarti in primis e proteggerti da coloro che vogliono, pretendono, senza dare.

La relazione è fatta di due persone, pertanto non devi fare tutto tu.

Impara a proteggerti da questi comportamenti preistorici che tutte noi abbiamo dentro, tanto quanto gli ideali di principe che salva la principessa.

 

 

 

 

 

 

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Un abbraccio e non mollare. AG

 

 

 

 

 

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